Fitness & Kurse

Für Fitness & Wohlbefinden bietet Ihnen unser Haus eine traumhafte Kulisse und attraktive Angebote. In unserem hochwertigen und modern ausgestatteten Fitnessbereich können Sie Ihre Urlaubstage mit erfrischenden Workouts beginnen oder Ihre Ausdauer trainieren. Gerne steht Ihnen ein Personaltrainer zur Seite und unterstützt Sie ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen.

Des Weiteren bietet Ihnen unser eilun spa ein vielfältiges Aktivprogramm mit wöchentlich wechselnden Kursangeboten. Das aktuelle Angebot für Ihre Urlaubszeit finden Sie jeden Morgen in unserem Strandanzeiger jeweils für den nächsten Tag. Melden Sie sich einfach bis zum Tag vor Kursbeginn an der Spa Rezeption an. Einige der Kurse sind im Aktivprogramm des Hotels integriert und dementsprechend kostenlos. Egal ob Sie sich richtig auspowern oder lieber entschleunigen möchten – bei uns finden Sie das richtige Kurs-Angebot für sich.

Bei gutem Wetter und Bedarf verlegen wir unsere Kurse gerne auch an den Strand.

Kursangebote

Meditation

Meditation ist eine effektive Methode, um innere Ruhe, Entspannung und positive Energie herbeizuführen. Zudem fördert sie die Leistungsfähigkeit, Kreativität und Klarheit im Geist - für mehr Freude und Zufriedenheit im Leben.

Group Workout

Ein abwechslungsreiches Workout an Sie und Ihre Ziele angepasst. Ob leichtes Stretching, ausgiebiges Dehnen, effektives Ausdauertraining oder intensive Muskelübungen – hier können Sie sich als Gruppe so richtig auspowern.

Entspannung nach Jacobsen

Entspannen durch anspannen: mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen und frei von Verspannungen zu bleiben.

Qi Gong

Qi Gong bedeutet wörtlich in etwa: „Arbeit an der Lebensenergie“ und ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Diese Energie soll im Körper möglichst frei fließen können und uns dadurch stärken und gesund halten.

Yoga

Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga dient der vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sie wirken sich positiv auf die Muskulatur, die Nerven, die Verdauung, das Gehirn sowie auf Herz und Lunge aus.

Nordic Walking

Bewegung an der frischen Nordseeluft und dabei den Blick aufs Wattenmeer genießen. Das Blut pulsiert und der Ausblick erfüllt den Kopf mit Freiheit. Der gesundheitliche Effekt beim Nordic Walking ist enorm, denn das Gehen mit den leichten Stöcken aktiviert gut 90 % aller Muskeln, ohne dabei die Gelenke zu belasten.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training im Wasser, das die Muskulatur sowie das Herzkreislaufsystem stärkt. Mit Hilfe von verschiedenem Zubehör und in unterschiedlicher Intensität durchgeführt, lassen die Übungen sich vielseitig variieren.

Personaltraining

Sie brauchen Hilfestellung bei Ihrem Workout? Mit Hilfe eines maßgeschneiderten Fitnesstrainings werden Kraft und Ausdauer getestet und nach Ihren persönlichen Wünschen im Fitnessraum umgesetzt. Persönlich, individuell und ganzheitlich. Alleine oder als Paar.

Klangschalenmeditation

Der nachhallende und wiederkehrende Ton macht die Klangschale zu einem besonderen meditativen Instrument. Auf seelischer Ebene kann durch die sanften Schwingungen eine tiefe Entspannung eintreten. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend.

Active Points 19.07. - 25.07.21

Montag 08.00 Uhr Wassergymnastik
  08.30 Uhr Yoga
  16.00 Uhr Meditation
     
Dienstag 08.00 Uhr Wassergymnastik
  13.00 Uhr Nordic Walking
  17.30 Uhr Workout
     
Mittwoch 08.00 Uhr Wassergymnastik
  14.00 Uhr Entspannung nach Jacobsen
  17.00 Uhr Yoga
     
Donnerstag 08.00 Uhr Wassergymnastik
  13.00 Uhr Nordic Walking
  16.00 Uhr Qi Gong
     
Freitag 08.00 Uhr Wassergymnastik
  11.30 Uhr Klangschalenmeditation
     
Samstag 08.00 Uhr Wassergymnastik
  14.00 Uhr Entspannung nach Jacobsen
     
Sonntag 16.00 Uhr Meditation